Allenamento estivo
L'estate è il momento ideale per costruire base senza inseguire picchi inutili. Mobilità, corsa controllata, forza generale e tecnica individuale possono fare molto se programmati con criterio.
Il problema è la tentazione di strafare. Arrivare a settembre già scarichi è una sciocchezza molto diffusa.
Allenarsi bene in estate significa arrivare disponibili, non eroici. E gli atleti disponibili sono quelli che poi migliorano davvero.